Letztes, richtiges Training vor dem Maratona. I’m ready :)

Build 3, Woche 2. E2 bzw. freie Ausfahrt. Heute zum Trotz Sonnencreme LF 30 gekauft! So, Sonne. Eat this! Mann, Mann - ich glaube, dieses Jahr habe ich bisher gerade 4 mal Kurz-Kurz getragen, wenn's hoch kommt. Auch heute wieder: 16,1 °C im Schnitt und mit 3/4 Bibshorts, Trikot, Armlingen und Windweste gut angezogen gewesen. … Weiterlesen Letztes, richtiges Training vor dem Maratona. I’m ready :)

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Bobbahn-Sprint, Bergzeitfahren, Krombacher Siegerland-RTF und mehr – Jedermann-Radsport in den kommenden Wochen rund um’s Wittgensteiner Land

In den kommenden Wochen wird es in Siegen-Wittgenstein bzw. in allernächster Umgebung wieder ein paar kleine, aber sehr feine Rennradsportgelegenheiten für Jedermann geben. Da wäre zum einen das allerdings schon heute stattfindende (und damit hier nur der vollständigkeit erwähnte) 14. Ostheldener Radrennen des RSV Osthelden in Kreuztal-Buschhütten, zwar ein Rennen für Lizenzfahrer verschiedener Altersklassen, welches … Weiterlesen Bobbahn-Sprint, Bergzeitfahren, Krombacher Siegerland-RTF und mehr – Jedermann-Radsport in den kommenden Wochen rund um’s Wittgensteiner Land

Berleburg-Winterberg-Siedlinghausen-Großes Bildchen-Sorpetal-Jagdhaus Runde

Heute war M1, Tempo, angesagt. Ich habe jetzt nicht auf einen bestimmten Zeitabschnitt für Zone 3 geachtet (eigentlich wären 1 h 10 Min bzw. 1 h 20 Min dran gewesen) - sondern bin einfach so los gefahren. Zielsetzung war, einen Schnitt von 25 km/h über alles zu fahren. Dabei fuhr ich erst in Zone 2 … Weiterlesen Berleburg-Winterberg-Siedlinghausen-Großes Bildchen-Sorpetal-Jagdhaus Runde

170 ist das neue 160, Sweetspot Training über 4h

Am Samstag gaben sich nach der verregneten letzten Wochenhälfte nochmal sommerlich warme Temperaturen ein Stelldichein und es war weitesgehend heiter. Also noch mal Gelegenheit, eine etwas weitere Strecke zu planen und nicht einfach nur nach Sicht "von wo kommen die dunkelsten Wolken" loszufahren. Kurzentschlossen klickte ich mir in GPSies nach längerem mal wieder eine Tour … Weiterlesen 170 ist das neue 160, Sweetspot Training über 4h

Planlos in Winterberg ;-)

Es sollte eine GA 1 Ausfahrt werden. Es wurde eigentlich eine Rekom/GA 1 Ausfahrt. Also eigentlich ein lockeres Radwandern anstelle einer Trainingsausfahrt.   Eigentlich war ja die Grenzlandrunde der Sauerland Bike-Arena geplant. Rund 154 km über Bad Berleburg, Girkhausen, Züschen, Winterberg, Meschede und über Schmallenberg und Jagdhaus zurück. Zuzüglich die Anfahrt von Erndtebrück nach Berleburg; … Weiterlesen Planlos in Winterberg ;-)