Transcontinental Race Vorbereitung: Pfingsten testet man in Bimbach

Wie trainiert man für ein Ultradistanz-Radrennen? Und wie bereitet man sich darauf vor? Zur Vorbereitung gehört ja nicht nur die bloße Fitness-Komponente, sondern weit mehr. Neben dem Material auch die mentale Komponente. Und neben der bloßen Fähigkeit, lang zu fahren, bzw. lange Tage im Sattel zu verbringen auch die Erfahrung, das Tag für Tag zu … Weiterlesen Transcontinental Race Vorbereitung: Pfingsten testet man in Bimbach

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Nordeifel-EXTREM-Marathon – extrem toller Rennradsamstag

Letzte Woche stand die Frage im Raum, wer denn noch mit nach Euskirchen kommen wollte. Der RSV Euskirchen hätte da eine sehr schöne Strecke und man wollte die lange Strecke fahren. Die richtig lange Strecke. Die Euskirchener nennen diese: Nordeifel-EXTREM-Marathon. Hmmm: 256 km und rund 4600 Höhenmeter wurden dort aufgerufen. Tolle Daten, die Respekt einflößen … Weiterlesen Nordeifel-EXTREM-Marathon – extrem toller Rennradsamstag

Zu Besuch bei der alten Dame: La Doyenne! Lüttich-Bastogne-Lüttich per Spoocha-Group-Ride

Letzten Samstag bin ich relativ kurz entschlossen nochmal nach Belgien gefahren. Genauer, nach Lüttich. Das ist von Wuppertal aus - gerade an einem Samstag morgen - in schnellen 1 h 40 Min zu erreichen. Was wollte ich da? Hauptsächlich eine interessante Ausfahrt mit einigen Spoocha-Radsportkollegen machen. Daneben wollte ich auch ein weiteres Kreuz in meiner … Weiterlesen Zu Besuch bei der alten Dame: La Doyenne! Lüttich-Bastogne-Lüttich per Spoocha-Group-Ride

16 Talsperren Rundfahrt mit Spoocha

Gestern fand die 20. Internationale 16 Talsperren Rundfahrt des Skiclub Gevelsberg statt. Wie ich letztes Jahr schon schrieb: Eine Strecke (oder mehrere Strecken, von 47 bis 151 km für die RTF-Runden und 220 km für die Marathon-Runde), von kundiger Hand über reizvolle Straßen durch das Bergische und das Sauerland (bis zur Biggetalsperre für die Marathon-Strecke) … Weiterlesen 16 Talsperren Rundfahrt mit Spoocha

RTF Bensberg wieder besucht: Am 1. Mai Rund um Schloss Bensberg

Die RTF (Radtourenfahrt oder Rad-Touristik-Fahrt - manche verballhornen es auch zu: Renntempofahrt ;-)) Rund um Schloss Bensberg war im Jahr 2011 meine erste RTF an der ich teilgenommen hatte. Und gestern habe ich dort noch einmal vorbeigeschaut. Von Wuppertal aus ist man in entspannten 45 Minuten vor Ort. Diesmal war ich auch nicht so spät … Weiterlesen RTF Bensberg wieder besucht: Am 1. Mai Rund um Schloss Bensberg