Kurze Wasserstandsmeldung ;-) [Yours Truly] Das Trainingsprogramm läuft gut und ich bin gespannt, was 2012 an (hoffentlicher) Verbesserung zu 2011 bringen wird. Derzeit bin ich in Base 1, Woche 3. Am Sonntag standen 2,5 h GA1 bzw. E2 (nach Friel) in Zone 1-2 an. Crossen wäre zwar gut möglich gewesen, aber ich habe gemerkt, das … Weiterlesen Sonntags im Wald :)
Etwas Wortspiel muss sein ;-) Ganz gechillt, sowohl locker als auch schön frisch etwas gelaufen. Ganz Europa soll unter "ungewöhnlicher" Kältewelle leiden. Naja, für ganz Europa mag das ungewöhnlich zutreffen. Hier in Wittgenstein ist das zwar auch keine Kälte, die man alle Tage hat, aber dennoch vollständig normal für einen Winter und nun wirklich keine … Weiterlesen Gechilltes Laufen
Winter haben wir ja schon geraume Zeit. Wenn auch mit sehr wenig Schnee. Dafür seit dieser Woche mit passend tiefen (sehr) kalten Temperaturen. Obiges Video hatte ich vor einiger Zeit schon mal verlinkt, allerdings nur in einem Tweet. Jetzt bin ich auf Garmins Wintertraining Webseite aufmerksam geworden. Da ist dieses Video und auch noch ähnliche … Weiterlesen Garmin Wintertraining – Motivation per Videoclips, Interviews und Trainingstips
Anfang September konnte ich doch endlich eine Woche Urlaub einlegen, die ich in Zermatt verbrachte. Dort wurde aber nicht geradelt, sondern per Pedes die Berge erkundet. Da dabei nicht unerhebliche Meter (auch in der Höhe ;-) zusammen kamen, trage ich das mal mit als Trainingsumfang auf. Zwar low impact, aber dafür Höhentraining auf meist 2500 … Weiterlesen Trainingskilometerstand Ende September 2010
Es wird Herbst. Ach nein, wir hatten sogar schon mal Herbst im August. Das heisst: Es wird früh dunkel, bei schlechtem Wetter sogar noch früher, als der Lauf der Sonne eigentlich vorgeben würde. Also braucht man für abendliches Training Licht. Praktisches Licht. Licht zum Radfahren. Licht zum Joggen. Aber wenn man schon mal dabei ist, … Weiterlesen Licht Recherche für Rennrad, MTB, Jogging, Wandern etc.
