November Rain im Juli. Regenfahrt zum Auftakt der Rapha Rising Challenge.

So, gestern noch Pause (hatte mir also 2 sehr lockere Wochen nach dem Maratona dles Dolomites gegönnt) und heute wollte ich dann laut Planung wieder richtig (also nicht mit einem Paukenschlag, aber doch wieder mit Anspruch) in das Training einsteigen. Laut Wettervorhersage war das bis gestern auch clever. Schließlich war für den gestrigen Samstag noch … Weiterlesen November Rain im Juli. Regenfahrt zum Auftakt der Rapha Rising Challenge.

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Berleburg-Winterberg-Siedlinghausen-Großes Bildchen-Sorpetal-Jagdhaus Runde

Heute war M1, Tempo, angesagt. Ich habe jetzt nicht auf einen bestimmten Zeitabschnitt für Zone 3 geachtet (eigentlich wären 1 h 10 Min bzw. 1 h 20 Min dran gewesen) - sondern bin einfach so los gefahren. Zielsetzung war, einen Schnitt von 25 km/h über alles zu fahren. Dabei fuhr ich erst in Zone 2 … Weiterlesen Berleburg-Winterberg-Siedlinghausen-Großes Bildchen-Sorpetal-Jagdhaus Runde

Ronde van RouheHaareren

Am letzten Sonntag war der Tag der Flandern-Rundfahrt, der Ronde van Vlaanderen. Das war ja schön und gut - aber besser als Radsport-Übertragungen zu schauen ist allemal, selbst mit dem Rad zu fahren. Also machte ich mich zu meiner eigenen Ronde auf, die ich einfach mal Ronde van RouheHaareren getauft hab. ;-) Weniger aufgrund vergleichbarer … Weiterlesen Ronde van RouheHaareren

Samstagscrosser-Tour auf Ederauenweg und Rothaarsteig

Puh, richtig kalt war es wieder geworden. Am Samstag war es auch stark bedeckt und es regnete über Mittag ein klein wenig. Deswegen bin ich erst sehr spät losgekommen. Und habe entschieden, den Crosser zu nehmen, um mich auch vor dem sehr starken Wind im Wald etwas zu verstecken. Bin einfach ohne auf den Computer … Weiterlesen Samstagscrosser-Tour auf Ederauenweg und Rothaarsteig

170 ist das neue 160, Sweetspot Training über 4h

Am Samstag gaben sich nach der verregneten letzten Wochenhälfte nochmal sommerlich warme Temperaturen ein Stelldichein und es war weitesgehend heiter. Also noch mal Gelegenheit, eine etwas weitere Strecke zu planen und nicht einfach nur nach Sicht "von wo kommen die dunkelsten Wolken" loszufahren. Kurzentschlossen klickte ich mir in GPSies nach längerem mal wieder eine Tour … Weiterlesen 170 ist das neue 160, Sweetspot Training über 4h